疫症至今，我們一直也在「用力過日子」。
你有多久沒有「溫柔對自己」？
溫柔對自己，
是接納自己，是善待自己，是溫暖自己，是在乎自己。
溫柔是一種修練，更是難過時候的能量所在。
此刻，讓我們一起，在逆境裡邂逅：溫柔。
12個溫柔對自己的建議：
1. 坦然接受任何「境況」，順境很棒，逆境也不算太壞
2. 甚麼事情都在「變化」著，有預訂的計劃很好，但學習改變也不錯
3. 專注於「當下」力所能及的事
4. 重新檢視理所當然，發現眼前的「幸福」
5. 有「願望」時說出來，即使沒實現也會舒暢很多
6. 不急、不躁；每天學習「停下」腳步
7. 多對自己表達「感恩」，沒有一直也很努力的自己，怎會有今天的自己
8. 痛苦時就「承認」痛苦，快樂時就盡情快樂
9. 別人是別人，並不具有傷害你的力量，除非獲得你的「允許」
10. 練習「寬容」：你走你的路，我過我的橋
11. 就算做你不想做的事情都有可能會失敗，倒不如冒險去做自己「熱愛」的事
12. 你目前在哪裡不重要，重要的是你「決定」要去哪裡
祝願你在每個際遇，不論順境或逆境，都是自己喜歡的模樣。
每個決定，即便不是最好，卻沒有後悔。
你，配得最大的溫柔。
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作者簡介：Why Not Education
- 一間為本港學校提供到校支援服務的教育機構。
- 強調以學生的需要為本，因材施教，以創新形式設計不同類型的學科、生命教育、抗逆教育等的課程及活動。
- 每一個孩子與生俱來都是獨特而美麗的，是需要及可以透過有溫度及有深度的教育，去成為一個更好的自己。
- 懷著「不怠慢每一個生命」的理念，透過分享不同學校的教育實踐，讓教育工作者及家長獲取一些教養靈感、點子、啟發等，學習以多元方式陪伴孩子成長，協助他們發掘、發現、發揮內在天賦，並找尋潛藏在其生命深處的熱情。
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