假如今天是你生命中的最後一天，你打算怎樣渡過？

以下這個提案如何？

五感並用地好好感受、好好享受、好好領受每一個微小而幸福的瞬間——

• 陽光穿過雲層灑落在臉上
• 聽聽室外大自然的聲音
• 聞著花香放鬆心情
• 吃自己想吃的美食
• 看到家人滿足的笑容
• 整天只做自己喜歡的事

為甚麼我們會形容有生命氣息的狀態為「存活」，而不是「活存」？如果是「存活」，似乎是先「存」再「活」；如果是「活存」，卻是把「活」先優於「存」。在一趟名為「人生」的旅程中，我們是在「存活」，還是「活存」，抑或兩者並行，有意識地、有選擇地過好每一天？

大埔浸信會公立學校與生命教育機構合作，運用「以終為始」的教育策略，以另類及創新的方式，為全級六年級學生舉辦一個連續四天，別開生面的畢業體驗週【仲夏夜之「夢」】，既是生命教育，亦是生涯教育，跟孩子深度探索人生的意義：你想活出怎樣的人生？

或許，我們可以不只是為了生存而活，而是成為活著的存在——好好活著，才知道活著好好。

人生是一張單程票

——「你在生命中有沒有找到喜悅？」電影《玩轉身前事》

心理學家艾力遜 (Erik Erikson) 把人生分為八個階段，稱為「人生八階」：

• 嬰兒期 (0-1歲)——幼兒期 (2-3歲)——學前期 (4-5歲)——童年期 (6-12歲)——青年期 (13-18歲)——成年期 (19-25歲) ——中年期 (26-65歲)——老年期 (65歲後)

在這八個不同的人生階段中，我們也有不同的追求，簡稱「人生八力」：

• 10歲看智力——20歲看學歷——30歲看能力——40歲看經歷——50歲看財力——60歲看體力——70歲看病歷——80歲看黃曆

現在的你，正處於人生哪個階段？而這個階段的你，正在追求甚麼？

致力在學界以新穎方式推動各類價值觀教育，生命教育機構Why Not Education課程總監林秋霞老師，以旅程車票比喻人生：

「人生是『期間限定』，只限本次旅程使用的一張單程票。若把人的一生化為具體數字，以香港人均壽命83歲計算 (政府統計處，2024)，乘以一年的365天，人生大約只有三萬天。

甚麼是人生？甚麼是遺憾？活著是為了甚麼？你想活出怎樣的人生？我們在六年級學生轉換階段之際，透過多元體驗，讓孩子自主想像、建構及實踐自己想過的人生，並以此作為活著的內在動力，來面對各階段中不同的挑戰和困難。」

「人生意義」是如此遼闊的課題，該從哪裡出發跟小學生探索？——【仲夏夜之「夢」】。

林秋霞老師表示：

「我們把『仲夏』與『夢』連繫在一起，在『仲夏』這個畢業季節，以『夢』作為切入點，跟學生進入不同的『夢境』，層層遞進探索人生與夢的關係，亦讓孩子重新反思『夢』的定義與意義：『夢』不一定等於夢想；而夢想亦未必需要是主流社會的想望、別人的期望。」

林老師補充說這個活動最想帶出的信息是「人生，如夢初醒」：

「這是指人生如同從夢中醒來一樣。人生中有四個議題是避不了也逃不掉的，分別是人生短暫、人生遺憾、人生渴望、人生意義。它們緊密相關，彼此互為因果。這四個議題的共通點是『時間』，因此我們以『TIME』作為四天活動的焦點，讓孩子按自己的領悟及步伐來『如夢初醒』：

• Today (今天)：人生如夢 (恆常 vs 無常)

• Idea (想法)：日有所思 (來得及 vs 來不及)

• Meaning (意義)：夜有所夢 (帶得走 vs 帶不走)

• Enjoyment (享受)：如夢初醒 (有限 vs 無限)」

以終為始，重頭開始

——「首先你要快樂，其次都是其次。」(林小仙)

五歲時，媽媽告訴我，快樂是人生的關鍵。

上學後，師長問我長大後的志願夢想是甚麼。

我寫下「快樂」。

他們說：「你沒搞清楚題目。」

我告訴他們：「你們沒搞清楚人生。」

——著名英國歌手約翰‧連儂

後疫年間、AI興起、社經不景的時代，學童如何看「未來」？對他們來說，人生的意義是甚麼？「讀好書，找好工，以後很輕鬆」是否仍適用於今時今日的世界？自2020年起，大埔浸信會公立學校一直根據世界趨勢、社會變遷、學生需要去推動各類的生命教育活動。【仲夏夜之「夢」】的推行背景與孩子的「心」密不可分。

校方引述嶺南大學早前與多間機構合作研究發現，本港學童不快樂，且未有深入探索活著的意義。本港學童的快樂指數，由2021至22學年的6.77 (以0至10分計算)，跌至2022至23學年的6.62，跌幅為2.2%，整體學業壓力上升約1.5%。此外，約8.6%受訪學童稱沒足夠時間做喜歡的事，更有約12.7%表示不同意「活在世上很有價值」，按年增1%。

此外，校方指出，本港學生的心靈健康現況也響起警號。教育局最新數字顯示，公營中小學患精神病的學生有近2千人，於五年間升逾兩倍。由2018/19學年，有600名精神病患中小學生，到22/23學年，增至1980名精神病患中小學生。與此同時，學生輕生個案亦創五年新高。

蔡碧蕊校長認為，亞洲地區的年輕人都不快樂，因此教育的當務之急是跟孩子探索「人生意義」，讓他們從小重新反思活著的價值，培育他們成為熱愛生命，對未來懷抱希望：

「人生意義是平日很少跟學生談論的課題，在六年級同學畢業前，很希望讓他們帶著更廣闊的視野邁向新階段，因此在這個仲夏，我們跟孩子一起進入夢境，結伴在未來『築夢』。」

通過不同的體驗活動，增強學生的心理韌性、心理肌肉、復原力等看不見的內在，以應對未知世界的各種挑戰。小朋友及老師的成長讓蔡校長相當深刻及感動：

「學生由一開始好奇探索這個課題，到逐漸建構自己的核心價值觀，再運用不同的方式表達自己的心聲及想法。他們在過程中越來越投入，看人生這個課題也越來越深入及透徹，充滿智慧。我們的老師們亦很期待這四天，除了陪伴孩子外，亦希望自己從中反思屬於自己獨一無二的人生意義。」

學校提出「以終為始」的原則，帶領學生透過確立人生的方向，釐清自己的目標，落實在每一天，成就自己的人生。成功學大師史蒂芬‧柯維的暢銷著作《與成功有約：高效能人士的七個習慣》(The 7 Habits of Highly Effective People)，提及的「以終為始」(Begin with the end in mind) 是規劃人生藍圖的重要關鍵。唯有先確認人生目標、遵循原則，才能無悔地引領自己走往自己理想中的人生道路。

活在當下，無悔體驗

——「不要等到生命快結束了，才發現自己從來沒有真正地活過。」電影《終極假期》

如果這一刻將與世界永遠道別，你最後悔的是甚麼？

從臨終時最後悔的五件事說起。

一位一生都在照顧臨終病人的護理師維爾 (Bonnie Ware) 說，人們在臨終時最後悔的五件事如下：

1. 我希望當初我能有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。
2. 我希望當初我能不花這麼多精力在工作上。
3. 我希望當初我能好好表達我的感受。
4. 我希望當初我能和朋友保持聯繫。
5. 我希望當初我能讓自己活得更快樂一點。

教育局重視小學的生涯規劃教育，其推行策略大綱表明，要聚焦培養高小學生認識自我 (興趣、能力、需要、志向)、個人規劃、設立目標、反思與修訂的能力，以及認識升學及事業發展的機會和選擇，協助他們了解自己及探索人生方向，為未來升學投身社會做好準備，並在不同崗位盡展所長，回饋社會。大埔浸信會公立學校過往曾舉辦以生涯教育作焦點的「未來週」，以五天的體驗週，鼓勵學生尋找自己未來的定位，從而帶出「不論未來變成如何，也要成為最喜歡的自己」的生命信息。

今年，學校在優化「未來週」的基礎上繼往開來，推陳出新，在通往「未來」前，先好好地「活在當下」。畢業活動【仲夏夜之「夢」】強調用心體驗活著的每一個瞬間，正正就是「活在當下」的體現。「活在當下」是一種意識狀態，強調專注於當前的時刻和經歷，不糾結於過去或擔憂未來。吳滿堂副校長認為，當我們活在當下時，能更敏銳地感知和體驗生活的美好、專注於當前的目標和任務、接納當前的現實和情況、放下過去和未來的焦慮和擔憂，並全身心地與他人建立更深入的聯繫。

對畢業在即的六年級學生而言，吳副校長覺得要讓孩子在當下相信自己最為重要：

「學校的核心發展方向是發掘亮點，追求卓越。我們很重視小朋友的生涯教育，聚焦找尋他們的亮點來培育自信心，以應對未來各式各樣的困難及挑戰。」

吳副校長續說：

「以往我們教導孩子寫下人生目標，似乎也離不開成績。這次活動我們嘗試從較寬廣的角度跟孩子探索人生目標，其實原來能夠享受每一個當下，探索自己喜歡的事，已經很了不起。活動過程中，我們發現欣賞自己重要，過程也重要，尊重不同階段自己的選擇亦很重要。」

珍惜相遇，不枉此行

——「人生中最重要的兩個日子：一個是你出生那天，另一個則是你明白自己為甚麼出生的那天。」(馬克‧吐溫)

負責統籌學校生命教育工作的王玉梅老師指出【仲夏夜之「夢」】這個活動，除了橫跨生命教育、生涯教育、畢業活動的三大範疇外，更是「學科裡的生命教育」實踐：

「【仲夏夜之『夢』】的主題是人生，人生有不同的時段，包括過去、現在及未來。在這個六年級畢業活動前，我們在中文科進行了兩星期的『中文科裡的生命教育』，焦點在於『過去』，讓學生回顧過去六年小學生涯的日子，讓他們從中學習珍惜及感恩。

畢業在即，很希望能帶給六年級同學支持及對未來的願景，因為即將要面對的新階段，可能充滿困難及挑戰，但帶著母校對他們的愛，期盼能為他們帶來一點點勇氣繼續前進。」

早在這個體驗週舉辦前的兩個星期，校方與生命教育機構，嘗試把中文科聯乘這個活動，選取了篇章〈鳳凰木下的回憶〉，在中文科中融入生命教育的元素，讓中文科老師體驗「以生為本」、「觸動人心」、「改變生命」的教學歷程；亦讓學生感受及體會回憶的緣由及意義，培育對校園人、事、物的珍惜及感恩之情，帶著愛的力量迎向未來。

王老師表示，

「這屆小六學生的能力不俗，所以很想在他們畢業前，給他們一些高難度的挑戰。老師們也是摸著石頭過河的，我們不一定成功，但我們相信要放手給孩子嘗試，才能讓他們有更大的成長。學生在活動期間，有很多機會創作自己的作品，他們很用心製作，而且不捨得交給老師，這反映他們內心有很多想法，而且也很享受這幾天的活動，才會有如此投入的表現。」

活動中有哪些深刻難忘的畫面讓王老師念念不忘？

「記得生命教育團隊分享說，這間學校是孩子人生中的一個中轉站，這個中轉站有很多補給，讓孩子在人生展翅高飛前，獲得了很多生命的養分。我們在最後一天，師生一起『乾杯』時，小朋友很興奮，因為這個經歷對他們來說是前所未有的。看到他們享受的眼神及笑容，相信對他們來說一定是畢生難忘的。」

她補充說：

「不論是這個活動，還是以往舉辦過所有的生命教育活動也很珍貴，因為這提醒所有教育工作者，我們的小朋友有無限的可能性，就讓我們用愛灌溉他們的生命，啟發他們人生的方向，陪伴他們找到自己的路。」

不怕做錯，只怕錯過

——「人生最大的意義，就是以自己喜歡的模樣，好好地活著。」

活動過後，六年級學生對「人生意義」有甚麼看法？歸納他們的想法如下：

1. 不會重來的時間
2. 獨一無二的一次
3. 生活中的各種小美好
4. 是體驗也是考驗的經過
5. 比完美更重要的是完整
6. 快樂地享受每一個小日子
7. 做自己想做的事
8. 做有趣及有意義的事
9. 充實及自己喜歡的生活
10. 不用按部就班的
11. 欣賞自己地活著
12. 不同面向地活著
13. 活成你想要的樣子
14. 自設的人生方程式
15. 看到光的地方

對孩子而言，人生的意義與「活成你想要的樣子」息息相關：

• 李霏霏同學：你的人生終由你自己控制，沒有甚麽事是不可能的。每個人的人生都多姿多彩，不一定要拿無數獎項的人生才叫精彩。只要你會成了你想要的樣子就可以了，沒有你也很棒了，因為你至少努力過！加油！
• 林子坤同學：人生不是失敗，人生不是憂傷，人生不是沮喪，人生不是放棄。人生是享受，是欣賞，是努力，是幸福。人生可以享受愛，儲存愛，活出愛。雖然期間會遇到挫折、不如意，但我們要去享受，抱持積極的心態
• 仲恩溢同學：「人生」就是你從出生，到現在，再去未來，你所經歷的所有事。可能是快樂，也有可能是悲傷，但不代表你的「人生」就這樣結束。每一天都要有活下去的希望，因為未來正在等你
• 鍾嘉滢同學：人生是人的唯一一次「機會」。我們要珍惜和享受世上的每一個人和事，甚至是時間。人生只有一次，我們要活出自己想要的生活

更有學生運用了貼切有趣的比喻，來表達自己對人生意義的看法：

• 郝梓翔同學：人生就像一場遊戲，能短不能長
• 劉培思同學：人生是一場喜劇，有悲劇亦有喜劇
• 陳司浩同學：人生就像電話，不是你先掛，就是我先掛
• 戴姸同學：人生是一道道選擇題，是萬千種情
• 羅宇城同學：人生是一條凹凸不平的路，是要向目的地前進的
• 李晋曦同學：人生是一艘木船，我彷彿坐在木船裡經歷風風雨雨和學習解難，過程中有笑有淚，直到人生盡頭
• 王恩予同學：人生可能是一場夢，這夢可以是好是壞的，但一定要好好活著。人生是一場命運，但命運不是必然的，它的主導權在你手中，你可以用努力改變它
• 盧婧喬同學：我是一名戰士，要去尋找寶藏，卻忘了在路途中，我已找到屬於我的那份寶藏。我的四塊拼圖，名叫甜酸苦辣，把它們拼在一起，就是我的人生

好好活著，活著好好

——「有時限的人生，活出不受限的人生。」

「如果你不為自己而活，誰為你而活？」(張韋婷)

「生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。」(呂凱特)

「有的人25歲就死了，但到75歲才埋葬。」(傑明‧富蘭克林)

「別埋怨你過的生活，別去過你會埋怨的生活。」(艾爾文)

「你不能決定當天的出生，但可以選擇今天的人生。」(萬特特)

無論我們可以活多少年，有多少年真正活過才是最重要的：

「讓我從頭開始，望向藍藍的天；
別理誰人指點，盡情冒險；
任我沿途摔倒，漸領會人生悲歡失意。」
《Say goodbye》

我們永遠不知道，「明天」跟「無常」哪個先來。

人生只有一次，而不是一次又一次——請務必盡興而歸。