「有些事，只能一個人做。

有些關，只能一個人過。

有些路啊，只能一個人走。」

——《目送》，龍應台

對孩子而言，成長路途，縱有愛惜自己的父母、師友同行，但也未能守護孩子一輩子，一些必經的生命課題，還是需要自己勇敢面對及處理。華人社會常言：望子成「龍」、望子成「材」、望子成「器」。如果要讓孩子在人生的旅程中走得堅穩，走得自信，走得更遠，或許，望子成「人」是其中一個可行及有效的出路——成為一個完整、健康、善良、幸福，活出自己本色，珍貴的人。這樣的人，將更能適應急劇改變的時代發展，熱愛生命，並對未來懷抱希望。

如何能夠望子成「人」？有專家觀察到，在人工智能的年代，機械人愈來愈像人，但人愈來愈像機械人。學校及家庭教育當思考如何讓孩子培育成「人」。有人說，教育孩子最重要的十件事：「成長比輸贏重要、興趣比成績重要、態度比能力重要、善良比天賦重要、幸福比完美重要、主見比順從重要、行動比說話重要、察己比律人重要、關愛比物質重要、健康比金錢重要。」

樂善堂劉德學校基於上述理念，特地為小三及小四學生舉辦了一個以「挫折」為主題的體驗活動【挫節週】。透過參與者主導式學習、敘事體驗、挑戰體驗等，讓學生「感受挫折」、「面對挫折」及「克服挫折」，希望在三天活動中，協助孩子在挫折中生出「耐挫力」，增強一己相信自己的心態及迎戰困難的能力——

「在挫折的盡頭，看見成長的出口。」

讓困難被理解

——「每一個普通的改變，都將會改變普通。」

嶺南大學在2024年10月發佈的「香港學童快樂指數調查」結果顯示，以10分為滿分，學童的「生命價值感」(活在世上感到很有價值) 跌至多年新低，由2016至17年度的7.27分，跌至2023至24年度的6.74分，即今年跌至自2017年後新低，這反映學童對「生命價值感」的認同感持續減少。專家表示，這反映學童對未來沒期望，對生命的意義感到迷失。調查團體建議學界多花功夫於生命教育，加強心理資本。

由此可見，香港及全球社會在這些年遭遇的難關，陪伴孩子走過這些艱難經歷，並在過程中給予愛與關懷，療癒其挫折、裝備其「耐挫力」，以面對日趨複雜多變的時代，實在刻不容緩。與學校合辦【挫節週】的生命教育機構Why Not Education課程總監林秋霞老師，一直以「逆境」、「挫折」、「失敗」為題，推動抗逆教育多年以來，發現對孩子而言，令他們最感難過及氣餒的是：困難不被理解、努力不被看見、成長不被發現。

林秋霞老師認為，

「面對『挫折』時，最大的問題並不是『挫折』本身，而是自己如何處理『挫折』這回事上。這是一種思維及心態的管理，即如何看待自己的挫折，要認清『我遭遇了挫折』與『我很挫折』的不同，前者是『情境』，後者是『心境』。

若從小就明白「挫折」的定義、意義及克服之道，往往能從根本上提升孩子的耐挫力，使其成為不怕挫折、勇於嘗試、自信剛強的新一代，就如未生病前的強身健體 (例如做運動、健康飲食)，以及抗體的原理般 (一個人再次接觸到同一種病毒，自然免疫力容易擊倒病毒)。」

「想孩子成為怎樣的人，就要說怎樣的話」，這是林秋霞老師時常掛在嘴邊的話：

「當我們能從不同的面向及角度理解學生的困難，他們的困難就有出口了。」

林老師舉了一些可提升孩子「耐挫力」的正向回饋如下：

「這個任務的確有點難度，但你沒有放棄，你【敢於接受挑戰】。」
「犯錯的時候，你沒有一味責怪自己，反而是積極彌補，你學會了【想辦法解難】。」
「你每天認真練習，我為你的進步感到開心，因為你真的很【努力】。」
「你敢問、敢說、敢想，你學會了【探索新事物】。」
「同學們遇到困難時，你總會伸出援手，你很有【愛心】。」

讓努力被看見

——「抱最大的希望，盡最大的努力，作最壞的打算。」

校方及生命教育機構認為，增加孩子的心理安全感，繼而循序漸進地建立其心理韌性，將能提升學生的「耐挫力」，活動中提倡「三感」並用的教養方針：

一、歸屬感 (Belongingness)

• 人若在被照顧及被支持的關係裡，對這段關係存有期望，並積極參與其中，歸屬感自然而生
• 孩子在成長階段，家庭及學校之影響甚為顯著，讓他們感受到家庭及學校中最少有一位關心和照顧他們的重要他人，能起身教及模範的作用，教導他們積極的人生態度，並理解、支持、關懷他們的成長

二、樂觀感 (Optimism)

• 對未來存盼望，相信未來是光明、可改變的；亦相信只要肯嘗試，便有成功的機會
• 樂觀感是可後天培養的，這主要取決於我們怎樣看待當前的逆境。我們若將當前的逆境看為暫時的、個別的和外在的；亦不是只有自己一個人在面對，就能較樂觀及正面地面對逆境

三、效能感 (Competence)

• 有效能感的人，相信自己有一定的能力去設定目標、處理問題及困難、管理情緒、結交朋友等
• 對自己有信心，對自己的能力有充分的把握，在逆境下能泰然自若，積極渡過難關

問及為甚麼要舉辦【挫節週】，樂善堂劉德學校顏源峰校長表示，學校今年35周年校慶的主題是「成長、蛻變、閃亮」，加上三年級和四年級的學生正處於設定目標並努力達成目標，以及擴展自己人際關係的重要時期。因此，學校以這兩級作為試點，引導學生認識挫折，並培養他們從小面對困難的能力，以增強他們正向的心理素質：

「體驗式學習對小朋友來說非常重要，因為通過探索和多元感官的活動，他們能更好地理解世界及面對挑戰。」

顏源峰校長認為，緊密的家校合作，是促進學生成長的核心，因此很想讓家長看見孩子的努力和成長：

「有些小朋友在課堂上並不顯眼，例如未必積極舉手作答，但在這個活動中卻是全情投入，不但坐得很筆直，聲音也很響亮，更能清晰地表達自己的想法。」

與此同時，顏校長亦很想讓家長及學生了解「努力」的重要性外，更要反思「用對力」的關鍵性：

「我一直與家長分享，學生步伐的快慢並不重要，最重要的是方向正確。這個活動很想帶出解決困難的方法有很多種，給予學生實踐機會，知道錯誤也是成長經歷的一部分，從而減少害怕犯錯的心態。」

活動期間有哪些深刻的片段？顏校長說：

「當學生聽到老師和校長分享自己的挫折經歷時，有些小朋友默默流淚。我想，他們是非常真誠的，因為他們能夠理解這些挫折，並被這些經歷所觸動。此外，我們的家長非常優秀，在跟孩子們一起接受挑戰任務時，他們就像小朋友生命中的導師，運用正向鼓勵，陪伴彼此在挫折中解難，讓大家都能樂在其中。」

讓成長被發現

——「我們每天做甚麼，就會成為甚麼樣的人。」(亞里斯多德)

除了「三感」並用的教養方針外，【挫節週】還運用了甚麼方法來提升學生的「耐挫力」？校方和生命教育機構提出了以下的策略：

• 提供適度挑戰：刻意安排適合孩子年齡和能力水準的難題，讓他們嘗試面對一些困難和不確定性，從而培養他們堅持不懈的精神，以及適應和解難能力
• 培育成長思維：教導孩子靈活思考和回應變化的思維，例如鼓勵他們尋找不同的解決方案，培養成長思維及創造性思維
• 培養積極心態：讓孩子發現到問題中的機會和成長的潛力，以增強自信心和自我效能感，將有助他們積極向前的態度來面對未知的考驗
• 應對錯誤和失敗：鼓勵孩子接受自己的限制及不足，並將其視為學習和成長的機會，亦思考挫敗的因由，啟發他們探索新的解決方法與提案
• 鼓勵決策能力：給予孩子一定的自主權和責任，有助他們在安全的環境下自主決策，從中學習權衡選擇和承擔後果

任教四年級數學科的蔡尉純老師，被學生在能力及態度上明顯的進步所打動：

「在活動第一天時，當老師問他們甚麼是挫折時，他們可能連這兩個字都不知道怎麼寫。」

然而，隨著活動的鋪排及推演，學生在第三天對挫折的理解及體會超出蔡老師所想所望：

「在學生製作皇冠的作品中，他們說：「『有挫折沒關係，最重要的是沒有放棄。』還有同學提到『挫折其實是通向成功的一扇門。』亦在有同學說：『我們要相信自己。』更有一位同學提到『許多名人都是經歷過挫折才取得成功的』。這些領悟讓我非常感動，這三天的活動確實反映了小朋友認識了甚麼是挫折，並了解到遇到挫折時可更樂觀地面對。」

馬敏婷老師任教三年級中文科，她認為在香港這個競爭激烈、攀比文化濃厚的環境中，從小培養抗壓能力和明辨是非的能力是無比重要的事。這個活動讓馬老師更深信成長和進步，並不需要別人來定義：

「每個人成長的道路、步伐和速度都不盡相同，期盼學生為自己設定目標，並預期當中可能會遇到可控或不可控的挫折，在過程中學會找尋合適的方法來應對。」

馬老師續說，

「挫折是學習和成長、邁向成功的必經之路。雖然一開始可能會害怕，因為挫折可能會帶來焦慮，但如果我們懂得把這種情緒轉化為動力，自我調節，就能朝著更遠、更積極、更快樂的人生邁進。我相信，只要同學們相信自己，遇到挫折時，記著有很多人愛你，包括家人、老師和校長，也會在成長路上支援你，你並不孤單的。」

以「不變」應「萬變」

——「面對它、接受它、處理它、放下它。」(聖嚴法師)

人類如今身處的世界是多變、幻變、巨變的，世上唯一不變的就是變。當人們嘗試避免變動和風險，反而可能會使我們更脆弱。因此，與其抗拒及否定改變，不如探研如何與這些改變共存。【挫節週】這類活動，正正不是抗拒及否定改變，而是學習「以不變應萬變」的生命實踐。

甚麼東西需要「不變」，讓我們得以面對「萬變」的未來？不少研究文獻顯示，「善待自己」與情緒復原力，提升生命韌性有密不可分的關係——即便世界如何改變，「不變」的是：世界也許為難你，但你定要善待自己。

孩子是否懂得「善待自己」，往往深受其重要他人的影響。對此，4B班佘曉燊家長相當有同感：

「這個活動讓我深刻體會到，每個小朋友都很需要家長在成長過程中的積極陪伴。如果缺少這種陪伴，孩子可能會偏離方向或出現離軌行為，更甚會影響親子關係。」

佘太認為學校通過各類的價值觀教育，能有效鼓勵子女積極向上，而且這次的【挫節週】更加入家長參與的元素，

「有助父母關注他們的過程和努力，而不僅僅只是結果上。」

4A班關雅文家長在這個活動中深切體會到子女的成長是「成也父母，敗也父母」，孩子經歷挫折的過程中，師長如何理解及回應，將大大影響他們面對困難的態度：

「挫折只是一個過程，只要我們總結經驗，找到正確的方法，定會有所進步。」

關太發現，當學生有了家長的入組參與，其整體表現大大地提升：

「這類活動激發了參與者的熱情，因為大家都有一個共同的目標：無論是家長還是小朋友，都希望能夠克服挫折。我非常感謝學校，因為要辦學團體、校長和各位老師意識到面對挫折的重要性，並珍惜每一個小朋友，才會為他們爭取空間和時間去舉辦這些活動。」

「善待自己」可視作是一種提升「反脆弱」的能力，當中包括安撫自己的能力、察覺自己的錯誤並從中記取教訓的能力，以及砥礪自己前進的能力。一個「善待自己」的人，通常都會較樂觀、生活較易滿足、自主獨立，較少感到焦慮及沮喪。世界每天都在劇變，然而日子總要向前，先經歷與自己正向的連結，對自己展現善意與溫暖，再以合適自己的步調，昂首迎向每一天，循序漸進地裝備自己的「反脆弱」。

以挫折累積經驗，指導人生

——「想都是問題，做才是答案。」

活動過後，對孩子認為甚麼是「挫折」？節錄了一些孩子心聲如下：

1. 我們必經的路途

• 3A黃曉桐：挫折每人都會經過，勇敢地面對，就會做出好成果

2. 是過程不是結果

• 4A鍾晞嫚：挫折是面對困難的過程，不是結果。遇到挫折時，要相信自己，永不放棄

3. 困難與進步的共同體

• 3B張弼愷：挫折是人生的困難和進步

4. 難關中的盡力而為

• 3B李思言：挫折是困難，但是我不可以放棄，我可以做到

5. 正面教化的歷程

• 3A蔡沅鋒：挫折是教訓、挫折是教育、挫折是鼓勵、挫折是成功的一步

6. 陪伴成長的好夥伴

• 4A張駿一：挫折是有鼓勵、有欣賞、有幽默、有突破、有提醒

7. 像極了一場考試

• 4B陳冠睿：挫折是讓自己變得更好的困難考試

8. 指導人生的道路

• 4A關雅文：挫折是指導人生的道路

甚麼是「挫折」？「挫折」就是，比別人有更多的故事。

——「我並不期待人生可以過得很順利，
但我希望碰到人生難關時，
自己可以是它的對手。」(卡繆)