甚麼是「幸福」？

關於「幸福」的不同說法：

「幸福，其實不是『有』，而是『無』。

人們總把幸福解讀為『有』：有車、有房、有錢、有權。

但幸福很可能是『無』：無憂、無慮、無病、無災。

『有』，多半是做給別人看的；『無』，才是你自己的。」

「小時候，幸福是一件簡單的事；長大後，簡單是一件幸福的事。」

幸福可以是因為一件簡單的事，但能夠幸福卻非一件簡單的事。不同的人對「幸福」也有不同的想像及解讀。然而，「教育」與「幸福」有甚麼關係？

嘉諾撒培德學校聯同生命教育機構，在新學年前夕，為準小一學生及家長舉辦了「幸福失敗日」的親子體驗活動，親子間共同經歷「失敗中有幸福，幸福能帶來成功」的生命歷程。

教育，是為了讓孩子成為幸福的人

——幸福需要教育，教育是為了幸福

學校夥拍的生命教育機構Why Not Education，自2020年起積極在學界推動親子「幸福教育」。其課程總監林秋霞老師指出，不論在新冠疫情年間或後疫時代，「幸福感」(Well-being) 均為全球組織到各國學校最關注的關鍵詞：

「經濟合作與發展組織 (OECD) 頒佈了『2030學習羅盤』(Learning Compass 2030)，這個指南為未來教育提供了學習框架，提出教育的最終目的是培養孩子成為「幸福」的人，包括探討下一代幸福的定義、思考如何在科技世代下為幸福而教、共創彼此想要的未來，從而讓每個孩子擁有追求幸福的能力。」

當世界急劇改變、社經不景氣之時，要在當下感受幸福，似乎有點強人所難。對此，林秋霞老師認為，正正因為感受幸福很艱難，感受幸福的能力顯得更形重要：

「幸福不是理所當然，在艱難中仍能幸福，是一種祝福，更是一種能力。在艱難的時代下，我們不得不堅強，不得不在日常生活中累積力量，例如幸福的力量。

哈佛大學的《幸福課》風靡全球，這門課的心理學教授泰勒．本．沙哈爾 (Tal Ben-Shahar) 認為，幸福取決於我們『有意識的思維方式』。故此，自小培育孩子的『幸福思維』對其成長具正面的深遠影響。」

林老師續說，生活中的幸福或不幸福，外在環境的確佔了一定比例，但能否在生活中感受幸福，更取決於我們「選擇看甚麼」：

「我們能否在習以為常的每天生活中，選擇找尋到當中值得微笑和感謝的地方？我們能否在困難、逆境、挫折、失敗中，選擇看到當中的意義？選擇在『好』中看見『更好』，在『不好』中仍能看見『美好』。

簡言之，To see the Good in every situation。幸福是一種選擇，選擇看甚麼，這就是我們所理解的『幸福思維』。」

因此，學校以「幸福」作為主題，推動小一親子生命教育體驗活動，讓親子在體驗及互動中，共同培養「幸福思維」及「成長思維」，栽培孩子成為幸福與優秀的新世代人才。透過學生主題活動、家長體驗工作坊、親子互動等環節，期望帶出「幸福」與父母正向教養的關係，使孩子自小在「幸福」的家庭環境中成長，從中提升「耐挫力」、培育「恆毅力」、生出「復原力」，以「幸福」來應對幻變的挑戰及考驗。

共創幸福回憶，促進親子關係

——「幸福的奇蹟，不斷的累積」

以下兩個有關本港家庭的調查，指出共創幸福回憶有助促進親子關係。

•  調查一：香港家庭教育學院，在2023年8月公布「復常後的親子關係及精神健康」調查發現，親子關係平均分為3.63 (5分最高)、家庭快樂指數平均分為3.65 (5分最高)。復常後學校追趕課業進度，可能令子女累積壓力，親子亦有機會因課業問題而生衝突
• 調查二：香港中華基督教青年會，在2023年3月公布一個有關「穗、港、澳、台」四地親子關係、父母管教及子職角色需求的調查顯示，香港青少年與家長的親子關係相對較其餘三地為差，親子衝突為四地中最高。逾4成香港受訪父母的管教類型屬於「忽視冷漠型」，即較多父母採用溝通及管教相對較少的教養方式

由此可見，重啟復常後的親子關係，值得社會各界關注。因此，讓親子間建立幸福的回憶，相信有助改善緊繃的親子關係。

校長丁芝敏修女表示，準小一家長及小朋友共同經驗「幸福失敗日」，目的是希望裝備親子雙方的心靈狀態：

「我們要讓他們有心理準備在新的環境學習，亦預備適應新的學習模式，一方面希望小朋友明白即使失敗了，父母和老師也會一直為他們打氣，藉以提升他們的安全感，樂於在滿載愛的地方成長；另一方面亦期盼家長學習放手給子女成長，以愛陪伴子女展開新的階段。」

丁校長指出，香港多為少子化的小家庭，父母愛錫子女，視他們為掌上明珠，所以很希望他們經歷成功，甚至事事安排妥當，減少他們失敗的機會，但這樣有機會適得其反：

「孩子可能因而不知道甚麼是『失敗』，而且即使面對『失敗』時，父母也想盡辦法為子女思考補救方案。然而，我們的人生並不會一帆風順，及早讓孩子明白失敗不是想像中可怕，面對失敗的過程中建構自信心，反有助他們獲得更大的成長。」

有時候父母對子女的關愛，可能成為了孩子的壓力。丁校長續說：

「例如父母著緊孩子的學業狀況，若能在學業以外透過一些體驗式的學習，讓父母了解子女不同的面向及才幹，有助促進親子關係。活動期間，生命教育導師帶動了家長及小朋友的參與，他們越來越投入，從他們回答問題的聲線、掌聲可見一斑。孩子在活動過程中很開心，父母亦表示看到孩子平日較少看到的另一面，因而感到喜出望外。」

在失敗中成長，以幸福應對失敗

——「失敗中有幸福，幸福能帶來成功」

• 為甚麼人們會害怕失敗？
• 愈怕失敗通常愈容易失敗？
• 自信不足是失敗的主要原因？
• 如何不怕失敗地突破自己的恐懼？
• 面對一己恐懼如何成就幸福的人生？

針對「安全感」與「自信心」這兩項影響孩子「心理起跑點」的關鍵，校方舉辦了一個結合「幸福」與「失敗」元素的小一親子日：「幸福失敗日：幸福銀行」。是次活動目的是讓父母及子女共同學習，把焦點從「贏在起跑點」，轉為關注「心理起跑點」，雙方一起探索幸福與失敗的關係，在「失敗」中學習「幸福」，以「幸福」來面對「失敗」，增強其「心理韌性」。

著名臨床心理師陳品皓認為，人生像是參與一場馬拉松，追求的是孩子「願意一直跑」，而非單單的一開始就跑贏。對這間學校而言，教育最重要任務不是要「贏在起跑點」，而是關注學生的「心理起跑點」。擁有強大「心理韌性」的孩子，將會是有自信、有熱情、有耐挫力、有復原力，並能在逆境中感受幸福的孩子。要達至這樣的目標，先要讓孩子從父母及師長身上感受到安全感，再給予不同機會讓孩子建立自信心。

鄭秀英副校長認為「幸福」能提升人們的「抗逆力」：

「我們很想小朋友獲得幸福，但關鍵是如何讓他們獲得幸福？學習面對失敗、促進與家人的關係、裝備日後面對人生挑戰的技能等，這也是小朋友進入人生新階段的重要議題，所以我們刻意把『幸福』與『失敗』連結在一起來探索。」

小朋友在課室進行經歷「失敗」的體驗活動，鄭副校長分享當中的觀察：

「小朋友一開始表示自己『我唔識、我唔得、好難啊』。但是班主任及老師們在他們身邊一直鼓勵，他們繼續挑戰時，做得比第一次好。我們發現小朋友其實不知道自己『得唔得』，只是很怕失敗，遇到困難容易退縮，但只要師長給予鼓勵，並相信他們能夠做到，他們最終也是能夠做到的。」

有研究發現，幸福的人通常將問題視為挑戰，而非威脅，大大減輕個人壓力，甚至能把壓力轉化成動力；幸福的人通常也較健康，有良好的身心靈狀態面對挑戰；幸福的人通常積極樂觀，在人際交往中通常較受歡迎，因此容易獲得一些升遷機會。故此，正正因為幸福的人通常有以上特質，因而較易獲得成功及成就。

緊密的家校合作，內外提升幸福感

——讓我幸福，不如陪我變得幸福

「幸福不是你能左右多少人，而是有多少人在你的左右。

幸福不是你開多豪華的車，而是你開著車平安到家。

幸福不是你存了多少錢，而是天天身心自由，做自己喜歡的事。

幸福不是你的愛人有多漂亮，而是你愛的人笑容有多燦爛。」

「幸福」可以是四個數學符號。

• 「加」：每天把快樂、值得感恩的事情，點點滴滴累積疊加，儲存起來。
• 「減」：放下一些我們改變不到的過去、不屬於我們的人事物，從而減輕生命中的重擔。
• 「乘」：當自己快樂的同時，慷慨地把快樂跟身邊人分享，獨樂樂，不如眾樂樂，樂樂便會因而無窮無盡的。
• 「除」：除非我們自己放棄幸福，否則沒有人能奪去我們的幸福。

梁芯瑜主任坦言，

「家長平日很少跟孩子表達愛，雖然平日很愛錫他們，但往往通過一些行為，而非把愛說出口。今天，他們要把欣賞、道歉、答應孩子的話說出來，場面動人。」

對梁主任而言，幸福與失敗之間的關係是密不可分的：

「我們要在平日累積幸福感，當遇到不如意的事情、挫折，甚或失敗時，我們便可以運用平日累積的幸福感去應對。而當我們能帶笑面對這些困難時，其實無形中也提升了我們的幸福感。」

疫症以來，孩子的社交及親子關係是學校的關注。梁主任說：

「支援學生之餘，亦要支援家長的情緒。幸福教育就是同步支援家長及學生，透過親子體驗活動，促進雙方的交流及分享，共建和諧的家庭。」

在活動中最讓梁芯瑜主任深刻的是，生命教導師所說的「只係未得，唔係唔得」：

「小朋友在課室經歷的挑戰，一開始真的困難重重，但繼續接受挑戰時，他們不但願意嘗試，技巧甚至比第一次純熟得多，還找到方法去幫助自己完成。這讓我們再次確信，孩子不是做不到，只是需要多些練習及時間。師長從旁鼓勵、指導，能有助孩子提升能力感。」

校方認為「幸福教育」正正是通過真誠的親子互動體驗，來建立難忘的家庭回憶，同時為準小一學生提供展示不同能力的平台，為他們製造成功機會，提升他們的自我效能感。凡此種種期望能讓親子間從內到外感受幸福的滋味；亦以外在的幸福活動，來啟動內在的幸福感。

盡了力的「失敗」，為何不可以「幸福」？

「失敗」在人生路上無可避免，即便盡力過後也可能會「失敗」。在反思檢討不足前，已經值得給自己肯定，並且不妨在其中發掘一些「幸福」的點滴，例如發現順境時不曾留意的窩心鼓勵、一個更堅強的自己、仍然有再次挑戰自己的機會等。

成語「百折不撓」其實很動人的，可以剛強，可以柔軟，可以復原。學習「失敗」與學習「成功」同樣重要：願意嘗試、不怕失敗、失敗後站起來，起來後更堅壯；過程中學習接納自己、理解自己、欣賞自己，這才是真正強大的「心理韌性」。

我們不知道這些人會不會贏在起跑線上，但他們在人生轉折點、失意點時，內心定會比一般人強大，能一次又一次地站起來。未來巨變，充滿挑戰的世界，需要的正是這樣的人才。