【個人輔導】〈身體有話兒〉｜劉凱晴

你有常常頭痛、胃痛、心跳、頭暈嗎？皮膚問題和其他痛症等有困擾你嗎？

你可能已經看了很多遍醫生，但總是找不到原因或沒法斷尾。

或許，你應聽聽身體想告訴你甚麼。

體化症

「我頭痛已經持續半年有多。開頭吃止痛藥、然後看西醫，還花了很多錢照腦，並再看中醫針灸。我已經為了這個痛症非常努力。我很無助，好像甚麼醫生也給不了我出口。我會常常想著身體的問題。我總覺得我有暗病。有時候更會痛到沒法工作。」

林小姐患上體化症。

一年前，她在覺得自己沒有足夠預備的情況下被公司硬推升職。為了不讓別人失望，每日非常努力工作，很想藉此證明自己。父母從小對她期望極高，家裡的人都很有成就。四十年來，自己一直都在追著趕著。

接受了心理治療半年，她好好處理了成長中的每一次強迫自己、以前不以為然的傷口。

頭痛讓她必須停下來休息。

不是頭痛，也不知道自己原來可以休息。

她後來從新選擇怎樣活，「頭痛」知道林小姐聽到了它想說的話，終於慢慢療癒了。

疾病焦慮障礙症

如果你總覺得自己生病，你可能可以理解馬克。

馬克可以聽到自己的呼吸。他告訴妻子和朋友，但他們說有時他們也能聽到自己的呼吸，沒甚麼好擔心的。然而，他還是非常擔心，很怕自己可能有肺癌。兩年以來，他多次拜訪不同醫生，可是也沒有發現甚麼。馬克的妻子鼓勵他尋求心理治療。

在療癒的過程中，馬克嘗試理解呼吸聲、肺癌和死亡之間的聯繫。

馬克年少時目睹一直照顧他的祖母去世。他在她彌留時聽到其呼吸聲。他對祖母有太多的遺憾。但小時後家人沒有和他談過她的死亡，整個哀傷過程也很孤獨和有太多的不解。

祖母去世整整十年，馬克終於好好處理自己的哀傷。他面對失去，並向祖母說出他想說的所有話。從死悟生，他轉化對肺癌和死亡的恐懼為能量，促使他更有動力活好每一天。他憶起祖母時，不再只有遺憾，他記得她是堅強而充滿愛的。他會把這份精神延續下去。

馬克聽到的呼吸，彷彿在跟他說：是時候好好處理哀傷，好好生活。

打開你的心跟身體對話。
你的病、你的痛有多困擾，你的身體就有多想告訴你屬於你的故事。

等你傾聽。

註：個案名稱和情況已被更改，以保護個案私隱

作者簡介：凱晴