「我的眼睛很大很大
裝得下高山
裝得下大海
裝得下藍天
裝得下整個世界
我的眼睛很小很小
有時遇到心事
就連兩行淚，也裝不下」

——〈眼睛〉，陳科全 (8歲)

眼睛看得見外在的世界，心眼才能看得見內在的自己。

中國四大名著《西遊記》中，有看得見外在的世界，亦有看不見內在的自己。

• 唐三藏、孫悟空、豬八戒、沙僧，在取西經的路上，分別遇到甚麼外在與內在的挫折與考驗？
• 這些裡外夾攻的挫折與考驗，該如何應對及解難，甚至超越和成長？
• 假如我們每個人都有一座大山壓著我們，要怎樣做才能離開這座大山？

聖公會油塘基顯小學與生命教育機構合作，改編著名經典《西遊記》，為全級四年級學生舉辦一個名為【同理犀遊】之「心有靈犀取犀經」的同理心體驗週。孩子化身為「同理犀遊」的犀經使者，透過四天多元及創新的體驗活動，跟小四學生裝備透過「SITE」的英雄歷程 (Summon收到召喚、Inspiration探索歷險、Tactic征服難關、Empathy取得成果)，讓學生成為一個能顧己及人，理解、尊重和接納自己及他人的仁者，從而促進人際間的正向關係 (Positive Relationship)，帶出「沒有人天生是英雄，但每個人都能成為自己的傳奇」的生命信息。

心有靈犀與「犀遊」

——「不要根據別人對待你的方式，來衡量自己的價值。」

這間學校連續三年舉辦了集「海陸空」主題於一身，沉浸式的創新同理心教育，每年選取四年級學生為對象，每次連續四天舉行：

今年的【同理犀遊】之「心有靈犀取犀經」，運用美國著名作家約瑟夫‧約翰‧坎伯 (Joseph John Campbell) 提出了「英雄旅程」的階段，透過四天體驗活動與學生一起「取犀經」：「一個英雄從平凡世界冒險進入一個非常世界——得到了神話般的力量，並取得了決定性的勝利——英雄帶著某種能力從這個神秘的冒險中回來，和他的同胞共享利益。」

這個活動的英文名稱為「Journey to the SITE」，當中的「SITE」正是參考上述的「英雄旅程」四階段：

• S：Summon (收到召喚)：犀經使者收到了上天關於甚麼的召喚？
• I：Inspiration (探索歷險)：在探索歷險期間會遇到甚麼難關？
• T：Tactic (征服難關)：使者們是如何征服解難？
• E：Empathy (取得成果)：最後發現了「犀經」中蘊藏了甚麼不為人知的秘密？

聖公會油塘基顯小學蘇詠思校長表示，「同理犀遊」中的「同理」意指以「同理心」對待自己、對待別人，並以「同理心」發揮團結精神：

「之所以選擇《西遊記》，是因為這部名著中的人物各有不同特質、性格、長處和限制，卻能團結一心，過程中互相扶持，共同完成任務。」

蘇校長認為，與人合作，團結一致是一件不容易的事，需要理解、感受對方，繼而同行，一個人可以走得很快，但一群人卻可以走得很遠。

至於「犀遊」方面，這包括了兩個意思。第一個意思：「犀遊」，與《西遊記》中的「西遊」是諧音雙關，第二個意思：「犀遊」，亦是「犀油」，「油」是指油塘基顯小學的校園角落，同理遊歷，「油」此開始——帶著同理心去探索及遊歷人生，好好照顧自己及別人的心靈角落。蘇校長表示，運用正向回饋與學生互動，正是以同理心待孩子，是發現他們亮點的重要歷程，將能大大提升教學效能：

「在這幾天的體驗活動中，生命教育機構導師展示了許多甚具感染力的教學技巧，很值得我們帶回恆常的課堂中。當學生被點亮、被讚賞時，他們的學習效益將會事半功倍。」

蘇校長分享說，

「許多孩子在人生低谷時，往往看不到自己的優秀之處。活動期間，我們提供了很多平台讓他們的才能被看見，當他們被欣賞時，眼睛便會明亮起來，這種能量是前所未有的。我希望他們繼續保持感恩之心，相信自己的潛力，並珍惜身邊支持他們的人。」

心有靈犀與「同理心」

——「你不是在尋找光芒，你本身就是光芒。」

「同理犀遊」，從以下的原創故事開始：

//從前，在非常遙遠的彼方，有著一個由犀牛建立的國度。那裡地大物博，資源豐盛，熱愛和平的犀牛一族過著自給自足，無憂無慮的生活。正當所有人都以為這種幸福的生活會一直延續下去時，他們卻驚覺一種對犀牛族來說，非常重要的資源，正面臨嚴重短缺的危機這將影響犀牛國度的發展，以至他們的存亡。

正當犀牛一族束手無策之際，他們想起了一個古老的傳說。每逢犀牛一族面臨危機時，只要找到存放在聖地「犀」天之中，可以解答一切的傳說之書——「犀」經，就能帶來轉機。 為此，犀牛女王拜訪了隱居多年的四位犀牛族勇者。四位勇者義不容辭，臨危受命，可是前往聖地「犀」天的路途遙遠，充滿著未知的挑戰。為了幫助四位勇者順利完成任務，犀牛女王打算使用他們的秘術，向他們的人類盟友，聖公會油塘基顯小學四年級同學發出援助請求。//

與這間小學合作的生命教育機構Why Not Education的課程總監林秋霞老師分享說：

「傳說犀牛是一種神奇異獸，犀牛角可互相感應，心靈相通。我們想以此為喻，跟學生層層遞進地帶出這種傳說中的能力，其實就是同理心——當我們懂得運用同理心，設身處地去思考別人的處境、感受，就能與對方連結，彼此溫暖。」

問及為甚麼要以犀牛做主角？林秋霞老師說，地球上目前僅存五種犀牛：白犀牛、黑犀牛、印度犀牛、爪哇犀牛及蘇門答臘犀牛，主要分布於非洲和亞洲。除了白犀牛外，其他四種都已經瀕臨絕種危機。以犀牛擔正為主人公，想突顯犀牛象徵的珍貴特質，而此特質就是次活動的焦點品德「同理心」。

「同理心珍貴無比，在急速繁忙的現代化社會中，變得越加稀有和罕見，因此需要特別讓學生從小去探索、學習，甚至守護。」

林秋霞老師續說，

「犀牛的角隱藏兩層意思。第一層意思是『天線』。這是指發射及接收無線電波的裝置，正如當我們能關顧別人，從別人的處境及感受出發去互動時，就是駁對了天線，才能『啱Channel』。

第二層意思是『覺』。『角』與『覺』諧音雙關，指『覺知』、『覺察』、『覺醒』、『覺悟』同理心對己對人的重要性。如果我們心有靈犀，即使在黑暗中，也能成為彼此的光；哪怕只有一點點光，也可把自己及別人的角落照亮——你不是在尋找光芒，你本身就是光芒。」

對林老師來說，發掘學生自身的「光芒」，始於教育工作者扎實的教學的基本功：

「重點、難點、落腳點、興奮點、應用點。一切工作都是為了尋找學生的閃光點。」(葉祖賢)

心有靈犀與「法寶」

——「你不需要很厲害才能開始，你要開始了才能很厲害。」

「犀遊」中的「犀」有兩個意思。第一種解為「犀利」，即厲害。翻查古籍，這是指「利如犀角」，即物體堅固銳利得如同犀牛角，往後引申為「厲害」，是由衷的讚歎的意思；第二種解為「武器」，結合兩者的意思是，同理心是一種應對逆境的厲害武器 (自救、救人兩相宜)。因此這個同理心體驗週，運用了多元創意啟發的技巧，把「創意」聯乘「同理心」，創設能關顧自己及別人心靈需要的「犀利法寶」。

想像一下，你的朋友因為學業壓力大而心情低落。你可以直接說「我懂你的感受」，但如果運用創意呢？例如你畫了一張誇張的漫畫，畫中的他被一堆功課壓得喘不過氣，旁邊還有個像超級英雄的你飛過來救他。這不僅讓他感受到你懂他的辛苦，還能讓他會心微笑。創意是發揮同理心的放大鏡，能把同理心從「我知道」，升級至「我真的很在乎你」，而且更生動、更貼心。

負責學校培育組的劉佩儀主任認為，活動中的「犀利法寶」能啟發學生思考「谷底反彈」的方法。

「讓我非常深刻的是，我注意到雖然這級學生年紀尚小，但他們每個人都會經歷自己的低谷。通過不同的體驗活動，他們體會到低谷並非絕望，而是可以從谷底反彈起來的。整個活動充滿正向能量，但並非以說教的方式，而是讓他們親身經歷。」

劉佩儀主任補充說，

「我看到當學生學會了『谷底反彈』的方法後，他們對自己充滿希望。這讓我聯想到，每個人的成長過程中都會遇到許多困難和挑戰，我們都在渴望有一個從低谷中反彈的機會，而這次活動正好提供了這樣的機會。除了幫助自己，同理心還包括幫助他人，但不是隨便說些安慰的話，而是要用心觀察，察覺朋友的真正需要，了解他們真正的低谷在哪裡，然後給予針對性的支持，才能有效地與對方同行。」

前往「犀天」取得「犀經」，以拯救瀕危的「犀牛國」，究竟四年級的學生最後有找到「犀經」？

這需從犀牛國最短缺的資源說起。犀牛國最缺乏的資源是「同理心」。沒有同理心的世界，人們會變得冷漠、自私、缺乏信任。「犀經」不是結果，「犀經」是歷程——以同理心對己對人的學習歷程，讓世界變得溫暖的歷程，在不經不覺、點滴累積下來的成果。

心有靈犀與「兩座山」

——「如果現在的你感到很艱難，那是因為你正在上坡的路上。」

這個活動的主要場景是「山」。

生命教育機構林秋霞老師說，我們都是壓在「五指山」下的人，日常生活常被「五指」壓得動彈不得，喘不過氣。「五指」象徵人生中的五大關鍵範疇，學業、家庭、朋友、健康、夢想 (七七四十九劫、九九八十一難)。我們沒法完全擺脫這「五指」帶來的壓力，但我們能好好紓緩這「五指」帶來的壓力，不要只把焦點放在一個範疇上，正如只把全部心力處理一個「一指」的壓力，其餘「四指」依舊把自己緊緊壓住。平均心力去紓緩這「五指」帶來的壓力，每隻手指「鬆少少」，已能看到指縫漏出來的空間，足以讓我們離開「五指山」了——從五指山的谷底中反彈起來 (在困境中找到了突破的方法) 。

林秋霞老師說，

「離開這座『五指山』後，方能看清原來人生的全貌：原來，每個人都在經歷「高山低谷」的過程，各有際遇，起起伏伏，忽高忽低。有人願意在你低谷之時拉你一把，你也願意在別人陷入低谷時拉他一把，這正是同理心的最大體現。看見壓著自己的『五指山』是同理自己、也看見壓著他人的『五指山』是同理別人。」

在挫折的低谷中，你會做甚麼讓自己重新振作？四年級的孩子如此說：

• 4A林正行：我會祈禱或找爸媽傾訴，因為他們可使我的心情平復
• 4A徐熙姸：做自己喜歡的事、鼓勵自己、找朋友傾訴
• 4E李沁溋：如果我遭遇到挫折，家人和朋友們的支持能令我重新振作，因為他們的支持就是我最大的動力
• 4D陳梓洛：我想媽媽鼓勵我，因為她是我最喜歡的人
• 4C李汶宣：我會使用適合的方法，因為這樣我更加容易解決問題

學校訓育組梁肇豪主任在這四天中，發現學生各種潛藏的天賦：

「有些學生對學業有執著和要求，有些則在運動方面有發展潛力；還有一些學生在情緒表達上較活躍，喜歡表現自己，但同時也需要更多支援來控制情緒。我認為，這次活動讓其他同學意識到，每個學生都有不同的需要、長處和進步空間，並學習如何更好地與他人相處、如何更融合地合作。活動有助他們在群體生活中更投入學校生活，對他們的成長起到了良好的引導作用。」

梁肇豪主任表示，這個活動是一個重要起點，後續的跟進工作必不可少。

「是次活動讓我反思，我們必須提供機會讓學生親身實踐、討論，並代入不同的角色，體驗不同的感受，然後通過討論，將這些感受表達出來，這樣才能真正觸動學生的內心。我認為如果要設計一個有效的同理心活動，必須像這次一樣，制定一個具體、完整的課程進度，才能把這些理念深深植根於學生的心中。

與此同時，老師保持正向態度並成為學生的榜樣亦至關重要。有時候，老師本身就能成為學生的『法寶』。例如，給予學生合適表達情感和需要的渠道，或簡單如一句的鼓勵話語，就已像給他們一塊元氣滿滿的『能量棒』般。」

心有靈犀與「傳奇」

——「沒有人天生是英雄，但每個人都能成為自己的傳奇。」

「犀遊」的歷程中，學生經歷了不同的高山低谷。低谷中有甚麼學習與得著？孩子以小組形式作討論及互動，在他們眼中，甚麼是低谷中的「心」命力？

在難關中有希望和動力

• 4B陳可翔、勞沛妍、莫卓藍、謝子鋭、余晞潼：「就是已經很難翻身，但還可能有希望。」
• 4A陳卓姸、黃智朗、林正行、蘇家悦、鍾林玲：「感到絕望時，忽然全身充滿力量。」
• 4A郭仲賢、劉銳陽、蘇天行、易峯、余迪朗：「最低點的時候，把壓力轉化成動力。」

在最低點全新的改變

• 4F郭梓俊、羅樂泉、吳瑞熙、謝雅芝、丘偉仁：「谷底是一個很大的困難，反彈是一個全新的突破。」
• 4E李沁溋、李穎姿、楊婉柔、葉芷伶：「谷底是一個困難，反彈是一個全新的轉變。」
• 4B歐陽婥昕、洪善瑜、梁梓潼、戴爾晴、袁源：「從谷底反彈回來，我認為谷底的意思是最低點，反彈的意思是反敗為勝。」

在谷底找尋方法去應對

• 4E何倩頤、李真熙、柯詠晴、曾喜兒、黃穎鍶：「谷底是一個很大的難題，反彈是去面對。」
• 4F鍾曉瑩、杜姸醇、葉海澄、温天瑜、温芷琳：「谷底是遇到困難，反彈是想到辦法解決。」
• 4F鄭米洋、關琝泳、梁穎琳、林雋真、楊鎧晴：「我們會解讀為：既然都到這地步了，不如放手一搏。」

我們的八字真言

• 4D陳梓謙、黎懿軒、麥軒朗、蕭雋諭、鄧泓羲：「陷入低谷，突破界限。」

台灣詩人潘柏霖的詩作〈你是被愛的〉，正能體現低谷中的「心」命力：

「會有人陪你的／
不要太想逃跑／

你不用一個人面對／
所有的煩惱／

真的很難過的時候／
不要逼自己笑

要記得溫柔／
記得你是特別的／

記得好好擁抱／那些生命中／
讓你知道自己／已經足夠的人

你要好好快樂／你要好好難過」